O tema de hoje aqui no blog como virão no título é boxe feminino, uma modalidade que cresce cada dia mais e embora seja uma arte marcial ela não é violenta e também não deixa o corpo com aspectos masculinos como diz a lenda! (Risos).
Vamos lá para a listagem então:
✊1° Motivo: Mantém o coração saudável, por ser um exercício aeróbico, mantém o nível de batimentos com nível de 75% a 80%, portanto isso faz com seu coração fique ainda mais forte e evite complicações no futuro;
✊2° Motivo: Este tipo de exercício acelera o metabolismo então aliado a um dieta balanceada você consegue emagrecer com mais facilidade;
✊3° Motivo: Ajuda a desenvolver raciocínio lógico, coordenação motora e reflexo;
✊4° Motivo: Defesa pessoal, isso não quer dizer que você poderá sair batendo em todo mundo na rua (risos), mas se um dia precisar estará preparada;
✊5° Motivo: Aumenta a auto estima, pois conforme vai se dedicando os resultados aparecerão e mais motivado irá ficar, além de trazer muita alegria e também uma ótima forma de aliviar o stress;
✊6° Motivo: Queima muitas calorias em um treino só, dependo do seu metabolismo, a intensidade do treino você perder de 300 a 500 calorias;
✊7° Motivo: Queima as indesejadas gordurinhas na barriga e os odiaveis pneuzinhos devido a maioria dos golpes serem realizados na área da cintura e também porque no meio do treino sempre tem abdominais de todos os tipos;
✊8° Motivo: Um dos melhores motivos é que BOXE é umas das atividades físicas mais diversificada, cada aula tem sempre algo novo, além de intercalar os movimentos do boxe com circuito e no final sempre tem alongamento, o que é ótimo porque não cansa o corpo e não corre risco de sofrer alguma lesão, lembrando que você deve fazer conforme seu ritmo, mas não se acomodar, tentar se superar a cada aula;
✊9° Motivo: Tonifica o corpo, no começo você perde toda a gordura que está em excesso, depois o seu corpo ganhará mais forma, vale a pena cada suor, cada dor, cada sacrifício que será necessário, afinal a perfeição e realizada através da prática, então terá que ter foco e muita determinação, embora seja algo realmente muito gostoso é bem difícil, mas não impossível, digo por experiência própria (risos) pensa numa pessoa desordenada, que não aguentava nem subir numa escada sem ficar sem ar! Depois de longos meses acabei me superando a cada dia mais;
✊10° Motivo: Fortalece a lombar e ajuda corrigindo desvios posturais.
Eu sou uma pessoa que não sou muito adepta a fazer exercícios, já tentei de tudo nessa vida, desde musculação até exercícios pelo YouTube, mas sempre desistia, o boxe foi a atividades que me fazia sentir mais prazer e fiz por mais tempo, mas parei porque voltei a estudar e não tinha mais tempo, mas estou procurando academia pra voltar, infelizmente não vou conseguir voltar na academia de antes porque fica muito longe de casa e uma dica que dou sempre faça em uma academia que seja perto da sua casa ou do seu trabalho, assim será mais fácil manter o foco.
Espero que tenham gostado!
Beijos e até o próximo post
