Algo que tenho aprendido nestes últimos meses é que tudo que acreditamos podemos fazer,  o que não sabermos se nos esforçarmos podemos aprender,  a vida é uma imensa caixinha de surpresas e nos cabe escolher a melhor maneira de lidar com isso, podemos escolher sermos vítimas das adversidades e quando elas aparecerem simplesmente fazer como aquela brincadeira de infância:" batata quente",  quando esquentar jogar para o mais próximo,  ou de imediato já procurar uma solução e se não tiver, aproveitar o momento para aprender! Contudo  precisamos ter Auto confiança elevada agregado com sabedoria,  afinal se tivermos uma base concreta do que estamos falando,  iremos falar com propriedade desta forma não terá brecha para que haja incertezas!

Boa noite, boa tarde, bom dia, bom bom para quem está aqui dedicando um pouquinho do seu tempo para ler Minhas Coisinhas, estas que preparo com muito AMOR e CUIDADO!!! Pensando sempre em algo que possa ajuda-los de alguma forma, seja uma palavra positiva, uma imagem motivadora ou alguma reflexão....

Por isso hoje o tema é a importância de agradecer, ás vezes acordamos e o primeiro pensamento, principalmente nestes dias mais friozinhos é: "Que caminha quentinha, que saco ter que ir para o trabalho!!!!" Mas aí já devemos focar nosso pensamento para outro lado, porque graças a nosso trabalho que construímos nossos sonhos, nos alimentamos e nos tornamos cada dia mais dignos, em tempo de CRISE, abençoado quem tem seu emprego por mais que tenha sempre um chefe chato, um pepino para resolver e devemos agradecer a essas curvinhas no nosso caminho também, afinal devido a eles que crescemos e alinhamos nossos conhecimentos, revisamos nossos valores e nos tornamos cada dia melhores e quando a canseira bater, devemos lembrar que sempre tem uma SEXTA-FEIRA para podermos descansar e a SEGUNDA-FEIRA para nos renovarmos e ter mais outros sete dias de novas metas para bater, obstáculos para vencer, mas para isso acontecer  uma parte de todo seu trabalho deve ser feito com AMOR e outra metade  por AMOR!!!!

#Projeto30todoDia - Resumo da Semana 

Por essa semana ter sido a primeira, por estar muito tempo sem praticar nenhum tipo de atividade física e ainda por ter sido uma semana mais corrida do que como de costume, fui muito bem, só não fiz exercício na quinta-feira , estava mais cansada que o pente da Maria Betânia (risos), não conseguir sair da cama mais cedo e só confirmei minha tese que para ser realizado o Projeto com sucesso tenho que me exercicitar na parte da manhã, a noite é mais corrido ainda, acabo enrolando e não faço mais nada.


Como estou me sentindo com essas pequenas mudanças? 

• Mesmo na correria, me sinto mais animada, com bom humor!!!
• Mais feliz comigo mesmo por saber que mesmo diante de tantos empecilhos estou firme e forte!!!  

O que deveria ser mudado? 

• ALIMENTAÇÃO, consegui dimninuir um pouquinho de comer besteira durante a semana, mas a minha meta é parar com mal hábitos de uma vez por todos e um ás vezes um dia na semana comer algo diferente!!!! Mas vamos continuar, mesmo que devagar o importante é não desanimar!!!!! 

Agora vou ficando por aqui, que ainda tem bastante coisa para fazer, afinal vida  de Contadora, Dona de Casa, Mamãe de Pet , Esposa e agora BLOGUEIRA (muito feliz e animada com essa nova fase) não é fácil não!! Sempre tem algo para fazer, mas SOMENTE AGRADEÇO, como meu marido diz: "Todas essas suas tarefas só te desenvolve ainda mais! (hahaha). 

Um final de semana recheado de muita paz e amor!!!

Bom dia pessoas!!!

 Apesar do sono e canseira predominando por aqui, enrolei mas consegui sair da cama mais cedo de novo!!! Temos que pensar da seguinte maneira quando formos fazer algo,  seja em qualquer setor  nossa vida, sempre haverá algo que poderá nos desanimar, mas temos que ser firme e lutar para fazer, senão nunca teremos sucesso e em relação á exercícios também, temos que pensar que vamos fazer algo de bom para nós mesmo, portanto merecemos!!!!
Temos que fazer da nossa desculpa, uma arma a nosso favor!!!!
Senão sempre começaremos algo e nunca terminaremos, esta semana ví um vídeo que para mim foi como um tapa na cara,  lá do Blog da Mari Simionato que  questiona o porque  somos tão inconstante, porque começamos algo e nunca terminamos?
Um exemplo claro disso que ela esta falando sou eu,rs toda vez que faço um projeto, me empolgo, mas logo já desanimo, aliás, desanimava, agora vou me alinhar para terminar e tirar do papel vários projetos e finaliza-los, digo que estou em fase de constante mudança, então como a Mari diz estou criando estratégias para não ser como as ondas do mar, sempre mudando o percurso sem antes conclui-lo. Mediante a isso passei a observar muito mais certas coisas, pensar, analisar bastante e depois agir, por conta disso me deparei com diversas situações e desta forma já mudamos o foco da conversa.
Vamos falar do SER HUMANO, conceituado como seres pensantes, mas percebo fácilmente que minhas cachorrinhas pensam muito mais, principalmente quando se trata do próximo(Risos). Às vezes tomamos a dor , os problemas dos outros de uma forma que acabamos deixando o nosso de lado  e sem mais nem menos damos conta que o mais importante para o próximo é se dar bem, mesmo que para isso precise passar a perna em quem está ao seu redor. Então questiono: Será que devo mudar a forma de ver certas coisas e agir como a maioria das pessoas? Ter sempre uma carta na manga e quando a situação for contra mim sair de fininho e outros que se Danem? Então lembro, acima de tudo e todos, tem um DEUS maior de infinita sabedoria que sabe de tudo antes mesmo de pedirmos ou pensarmos  algo e acalmo meu coração através de uma oração, pedindo  que PARA TODO ser EGOÍSTA, Deus conceda um cuidado ainda maior, afinal que pobre és este SER, que para esconder sua podridão ou fraquezas tem que tentar ofuscar o brilho dos outros!!!  Em nenhum momento peço que HAJA castigo, pelo contrario peço que se encontre para finalmente ter paz! Cada pessoa tem seu lugar, não adianta nós preocuparmos se poderão pegar o nosso e sair
correndo desesperadamente ou simplesmente  não dar chance para o outro, mas enfim  cada pessoa com seus conceitos e valores, não podemos julgar nem abrir espaço para ódio e sim AMOR, AMOR e mais nada!!

Então deixa de papo e vamos trabalhar! Que tenhamos um dia abençoado e de muitas coisas boas!!!!

Se puderem dar uma olhada no canal da Mari Simionato no you tube, ela fala lindamente, com certeza uma bênção de Deus.
 Por quê somos tão inconstantes? Vale a pena ver!

E mais um dia do Projeto #30TodoDia feito com sucesso!!!

Abaixo o link do treino de hoje; 

Treino de Hoje: Speed 1.0 - Focus T25

Olá, quem está me acompanhando vai lembrar que no primeiro post falei sobre o meu projeto#30TodoDia e que prometi que logo falaria dele com mais detalhes!
Pois bem, esse projeto nada mais é que trinta minutos por dia de atividade física!  Aí vocês me perguntam?  Mas só isso? E logo ja falam: "Isso não vai adiantar nada! ". Porém garanto que sim, para entenderem melhor essa  afirmação, contarei minha história brevemente para vocês.
Tudo começou em 2012, de repente fui me pesar e me deparei com a balança quase nos 95 kilos, me assustei, chorei e então resolvi tomar atitudes,  primeiro  passo fui para academia, a princípio apenas as aulas fitness, porque sentia mais ânimo,  sempre odiei musculação e esteira. Logo perdi uns cinco kilos, mas fazer exercícios e não ter uma alimentação saudável não dá muito resultado, então corri atrás de uma profissional,  só que devido a correria do trabalho,  desanimei da academia, mas não desisti das minhas metas, então comprei um simulador de subida de escada e fazia 30 minutos todos os dias, inclusive aos sábados e domingos,  a hora que desse, às vezes fazia as seis da manhã ou meia-noite, uma hora da manhã!  Então está fase explica minha afirmação!!!! Mas cheguei em uma fase que meu corpo se acostumou e tive que mudar minha rotina de exercícios, comecei a fazer boxe, adorei e me ajudou muito,  tanto para minha dificuldade com coordenação motora, mas também para meu emagrecimento,  perdi uns sete kilos, mas também muita gordura localizada,  me encontrei nesta atividade,  mas tive que parar devido a correria do dia a dia e sinto muita falta. Mas infelizmente não poderei  voltar tão já!
Quando você quer algo, não existe barreira ou dificuldade que faça você desistir e foi neste momento que conheci o BLOG BEM BELA, da Pri Mayer, que dá dicas muito legais  de exercícios,  inclusive disponibiliza vídeos com séries completa totalmente gratuito, acho lindo esse trabalho que faz  e sou super fã dela, porque ela emagreceu 40 kilos, apenas com exercícios e reeducação alimentar.   A  maioria dos vídeos sp, o tempo é 30 minutos e não precisa de nada além da força de vontade. Agora vou fazer o HIIT, um programa aeróbico designado para atletas.  O princípio é simples: Ao invés de ficar horas e horas em baixa intensidade, queimando a sua paciência e algumas poucas calorias, você alterna intervalos de intensidade moderada com períodos de esforço máximo!  No blog ela fornece o programa de cinco dias, para ser feito por quinze dias, descansando aos finais de semana! Abaixo deixarei o link. Quem vem comigo? Quem topar usa a hastag: #30TodoDiaComJannyBasilio.
Todos os dias postarei minhas atividades,  tentarei fazer antes de ir para o trabalho! !!! Força e foco para nós!  Me acompahem!
Boa semana! ♥

Segue o link:
Blog Bem Bela - Hiit para iniciantes

Boa noite meninas!  O que estão fazendo de bom neste frio? Por acaso vocês tem algum porta retrato parado e sem graça?  Que tal deixa-lo com um designer super inovado gastando bem pouco? Só continuar por aqui, pois abaixo segue o que precisará,  vamos tentar?

IREMOS PRECISAR DE:

♥ Porta retrato;
♥Strass,  pérolas,  com adesivo;
♥ Cola branca;
♥ Pinça para auxiliar a colar as pérolas;
♥ Tesoura.

COMO FAZER?

♥1: Em um potinho colocar a cola;
♥2: Depois separar o adesivo e colar na ordem que achar que fica melhor, com ajuda da pinça passar a pérola ou strass na cola, embora eles já tenham adesivo, acho melhor passar a cola, garantindo maior fixação!
♥3: Aguardar secar.


DICA:

♥ Fica muito fofo pegar imagens que você gosta na Internet, imprimir e colocar no porta retrato,  qualquer cômodo da casa fica mais lindo e com seu jeito,  eu adoro!

Espero que tenham gostado e que tenha ajudado a se inspirarem!

Beijos

Olá!  Primeiramente dizer que estou muito feliz de estar aqui,  um projeto que está a anos no papel e finalmente consegui colocar em prática! Ainda com um pouco de receios e muito animada!!!