Bom dia Pessoal! Consegui acordar ás 06:00 da manhã para iniciarmos o Projeto #30TodoDia!
O que achei do vídeo: Hiit para iniciantes? Pontos bons:
O que achei do vídeo: Hiit para iniciantes? Pontos bons:
♥Fácil de fazer.
Pontos ruins:
♥Não tem alongamento, portanto a chance de se machucar é muito maior.
Resumindo:
Não gostei da organização dos vídeos e voltarei a fazer o FocusT25, confio que ele terá mais resultados!
Segue o link dos vídeos do Focus T25, ele tem três fases, é um pouco mais díficil, mas com um mês treinando certinho você vê os resultados nitidamente.
Espero que tenham gostado, compartilhem, ajudem a divulgar!
