Focus t25 / Canal do YouTube!!! Uhuul

Boa noite gente, vou logo contando as novidades, sei que gostam de ver vídeo por isso agora o blog também tem canal no youtube, fiquem de olho porque entre hoje e amanhã já vai pro ar, vou deixar o link aqui embaixo para vocês acompanharem e depois se increver.

Os vídeos vão ser gravados de segunda, quarta e sexta, ás vezes vídeo extra aos domingos! (Mas não prometo que será sempre, pois domingo é meu dia de descanso, rs). E vão ao ás terças, quintas e sábado, serão com temas variados assim como aqui no Blog e na nossa página no Face, mas pretendo trazer coisinhas bem legais para vocês.

Quem já curtiu a página no face, já sabe que já teve vídeo por lá, estava um tanto quanto nervosa, então não ficou maravilhoso, mas dá para ver, tem dicas de Comprinhas no Ching Ling, tem muita coisa fofa!!!!!

Agora vou falar com mais detalhes do FocusT25, conheci esse programa de treino no Blog Bem Bela (Deixei o link abaixo) e o que mais me chamou a atenção foi pelo tempo: no máximo 30 minutos por dia, ou seja não tem como ter desculpa para não fazer, um tempo demasiadamente curto, passa que você nem vê (SQN,KKK), no começo dói até a alma e sua bastante, ou seja queima bastante gordura localizada!!!

Outro ponto positivo do Focus é que mesmo que faça em casa ele tem toda uma organização nas séries, desta forma intensifica os resultados.

Em 10/2014 por motivos pessoais tive que parar de ir para academia e para não ficar parada busquei na internet exercícios em casa que fossem eficazes e então conheci o Focus , eu perdi 05 kilos e muitas medidas, do número 48, passei para o 44, mas depois acabei relaxando e engordei uns três quilos, mas voltei a fazer tudo certinho e com um mês já vejo os resultados novamente.

Mas lembrando, que para dar certo deve haver disciplina e alimentação equilibrada.

Ah, o melhor do Focus T25 é que não precisa de nada, a não ser boa vontade, somente na última fase que precisa-se de pesinhos, que podem ser subtituidos por garrafas pet de 600 ml, con água, arroz, feijão, dependo da sua capacidade.

Abaixo segue a tabela que você deve seguir na fase Alpha, você pode imprimir ou criar uma planilha para ter o melhor controle dos seus treinos.

Gente, mas antes de começar a fazer análise se você realmente pode e não é porque para mim deu certo, que para você o resultado será mesmo, cada pessoa é de um jeito, por isso uma pessoa devidamente capacitada poderá dar orientações melhores.