Oi gente! Tudo bem com vocês?
Hoje vou contar sobre como foi minha semana. Com relação a reeducação alimentar fui muito bem, não comi doce, nada de frituras, refrigerante e pão substitui por tapioca, tomei bastante. água e até no final de semana mantive o foco, então por esse motivo estou me sentindo muito feliz!
No momento minha dificuldade esta relacionada com a atividade, estou muito preguicosa gente! Por mais que tenho tentado organizar minhas atividades físicas está complicado, até consigo dormir mais cedo, mas não estou conseguindo levantar, porém para emagrecer, embora a reeducação ajuda bastante não é o suficiente, pois a atividade física ajuda na queima das gordurinhas.
Tente mudar o meu plano de treino para um de sete minutos que peguei no Blog Bem Bela, mas não gostei achei chatinho, vou voltar para o Focus, que também é curto o tempo, mas os resultados são bem mais visíveis.
Para ajudar a dar ânimo recorri aos Chás da Herbalife, com chá preto e pó de guaraná, semana que vem conto se realmente deu certo!
E vamos lá para mais uma semaninha!
Beijos
Fiquem com Deus
Foco foco foco e fé!
Olá meninas, hoje vou trazer algo que poderá nos ajudar em relação a perca de peso.
Alguém já ouviu falar que beber água morna com limão, claro que aliado a alimentação correta e exercícios pelo menos trinta minutos por dia ajuda a emagrecer?
Vi algo sobre isso no Blog da Ju Goes , não sei se realmente emagrece porque ainda não comecei a tomar, mas ela levou a nutricionista dela que afirmou os inúmeros benefícios que pode nos trazer, ficou interessada? Então continue lendo, vou inúmerar para vocês apenas 10 benefícios!
1- Ajuda na digestão
2-Diurético e purificador
3- Estimula o sistema imunológico
4 -Equilibra os níveis de PH
5- Limpa a pele
6 - Melhora energia e humor
7 - Promove cura de feridas
8 - Refresca o hálito
9- Hidrata o sistema linfático
10 - Ajuda na perda de peso
Que tal experimentar?
Super simples de fazer!
Você vai mornar à água, espremer meio limão, misturar e beber em jejum, mas não vale adoçar! RS
Beijos e muito Foco para vocês!
Depois você faz algumas configurações referente a lembretes sobre as metas que você precisa alcançar durante o dia, como por exemplo, beber x copos de água por dia, deixar o carro longe do seu destino para andar um pouco mais, comer uma quantidade x de legumes, etc.
Adicionar legenda |
Olá, meus amores, para variar, mais uma semaninha difícil de atualizar o blog, que correria, tinha feito algumas postagem para deixar programado mas não deu certo, tive problema com o aplicativo e acabei perdendo!
Hoje vou fazer um desabafo, risos
Como comentei semana passada estou tentando mudar meus hábitos alimentares, comendo de três em três horas, tudo muito saudável. Mas está bem complicado, corpo está reclamando, estou sentindo muita tontura, falta do doce, tanto que na quarta-feira não aguentei, tive que comer.
Deixo uma dica para vocês, nunca façam Dieta sem ajuda profissional, porque não pode ser feito algo de forma radical, porque até pode dar resultado, mas não será de forma duradoura e eficaz.
A ajuda do profissional é importante porque ele sabe ao certo os alimentos que precisamos substituir corretamente e não perder os nutrientes necessários para manter a saúde em dia.
Estou buscando melhorar por questões de saúde e de estética também, mas vou falar, admiro quem se adapta a reeducação alimentar sem deslizar nenhum pouco, risos! Caraca, tem que ser muito firme e que eu mantenha o foco!
Essa semana não fiz exercícios de novo, Fico chateada comigo mesmo, porque não podemos nos vitimar, arrumar desculpas como falta de tempo ou canseira do dia-a-dia. O certo é aprender a priorizar as coisas, assim como nosso trabalho, mesmo cansadas, doente, com cólica ou qualquer outro impecilio nós não faltamos porque sabemos da importância e responsabilidade que temos! O que esta me faltando è exatamente isso COMPROMISSO!
Mas irei melhorar, aguardem! risos
Bom, por hora é isso!
Sempre que tiver receitas novas postarei para vocês, para quem sabe, motiva-las a mudarem hábitos também!
❤ Abaixo tem algumas dicas que peguei na internet, aproveitem! ❤
Beijinhos e Foca na Dieta!
Meninas, como havia comentado hoje á tarde, vou mostrar para vocês a Bandeja linda que fiz, super rápido e simples de fazer!
Você vai precisar de um espelho, pérolas e miçangas da sua preferência e uma pistola de cola quente.
Para fazer só organizar as pérolas como preferir e colar.
Fica lindo para deixar no banheiro ou na pentedeadeira como Porta Perfume ou em qualquer decoração, só usar e abusar da sua criatividade.
Eu amei e vocês? ❤
Beijos
Bom dia com uma dose extra de café por favor!
Afinal foram 4 dias em casa na maior preguiça, frio, cobertor, comidinhas gostosas e sonecas!
Mas tudo que é bom dura somente o tempo necessário e vamos a luta que a vida continua, sempre lembrando de agradecer ao nosso trabalho, as pessoas difíceis que surgem no nosso caminho, porque são elas que nos motivam a serem melhores todos os dias, sempre pedir um dose extra de paciência e no mais fazer tudo com fé e principalmente AMOR! ❤
Segunda-feira é um ótimo dia para retomar projetos engavatados, dietas e por que não o Projeto #30TodoDia?
Bora espantar a preguiça, aquecer o corpo e queimar todas as calorias extras do feriado?
Não garanto que serão todos os dias de atividade física, mas pelo menos quatro vezes na semana posso garantir!
Quem mais esta junto nesse desafio comigo?
Hoje recomeçarei a série de exercicios do FocusT25, tem o treino completo no Blog Bem Bela!
Vou tentar focar na alimentação, evitar doce ,refrigerante, frituras e guleimas pelo menos durante a semana, no sábado faço um resumão contando tudinho como foi!
Para não deixá-los sem novidades, fiz vários post e deixei programado para soltar no decorrer da semana sempre por volta da 08:00 ou 13:00 hrs, fiquem de olho!
Foco, força e fé para nós!
Boa semana!
Boa noite gente, tudo bem com vocês? Como foi o feriado? Pena que passou tão rápido, quando será o próximo? hahaha
Hoje o post é mais para agradecer por cada um de vocês que estão me acompanhando neste sonho maluco, que mal saberia que ia ganhar proporções desde tamanho.
Fico tão feliz quando alguém elogia o Blog, fala que todo dia da uma passadinha por aqui e saibam que sempre antes de postar algo faço todo um planejamento para que saia tudo da melhor forma e possa agradar vocês, por conta disso sempre tem novidades por aqui!
Hoje tem mais uma categoria nova, que mulher não gosta de um cabelo bem cuidado, uma dica de beleza, por isso sempre que tiver alguma novidade postarei para vocês!
A ultima moda em relação a cabelos é deixa-los bagunçadinhos, isso mesmo e fica um charme.
Mas para isso, eles precisam estar saudáveis, sem pontas duplas e também um corte que possibilite isso, ou seja, que tire o volume.
Confesso a vocês que era adpta a cabelos super arrumadinho finalizados com escova e chapinha,mas acabei me rendendo á essa nova moda.
Para isso, adotei alguns procedimentos, segue o checklist abaixo:
❤ Continuo a fazer progressiva, farei um post sobre isso logo mais, darei a dica de um kit maravilhoso, que eu faço em mim mesma e o resultado fica igual de salão.
❤Pelo menos uma vez faço uma hidratação com aqueles cremes da Loreal, treseme juntamente com algumas gotinhas daqueles óleos com efeito térmico por quinze minutinhos, para finalizar faço uma escova somente para manter o efeito da progressiva por mais tempo. Depois de um dia lavo normente, deixo secar naturalmente, para um efeito legal, dou uma batidinha para ele ficar desconectado e o resultado final fica bem bonito.
#Produtos que não fico sem:
❤ Óleos da Elseve, cremes para hidratação, diversas marcas.
E para dar um charme ao penteado completo com o arquinho, dá um ar romântico. ❤
Espero que tenham gostado!
Boa noite gente! Que frio é esse? Esta demais, mas não podemos reclamar, porque graças a Deus temos nossa casinha quentinha e cobertores para nos aquecer, só peço a Deus que aqueles que não tem um lar, pelo menos nesta estação encontre almas caridosas que os ampare com abrigos, agasalhos, pelos menos a noite!!!
Mas enfim hoje vou trazer um assunto novo no blog : Resenhas de produtos, livros, maquiagens e etc, acho que será bem legal, espero que gostem!
A primeira resenha será sobre algo que virou febre nos últimos meses, livro para colorir de adultos, ganhei o meu estes dias e posso dizer que estou gostando, pois de fato alcança o seu foco, que é desestressar!
O Jardim Encantado, Floresta Encantada e vários outros, sempre tem novidade!
Apesar de ter detalhes pequenos em demasia, mas não vejo como um problema e sim algo bem legal, porque melhora a coordenação e a criatividade.
E para quem, assim como eu, vive na correria, acho muito justo um tempo para relaxar com algo que nos faça bem, desconectar um pouco, largar celulares e computadores.
Aproveite coloque uma boa música, prepare um leitinho quente e com muita criatividade e amor deixem seu livro lindo!
- Porta-copos daqueles que pegamos no restaurante mesmo, caso não tenha em casa, você poderá usar caixa de papelão;
- Papel contact com a estampa a sua escolha;
- Tesoura e caneta.
- Com a caneta você vai marcar no papel contact o tamanho do porta-copo, fiz duas marcações para usar nos dois lados;
- Depois recortei e com a ajuda da régua colei o contact e pronto esta finalizado nosso porta-copos, simples e rápido e o resultado fica super fofo!!!
Porta-copos antes da customização. |
Para ficar ainda mais gracioso, colei alguns strass e pérolas!! |
Dá um charme todo especial na mesa!!! |
MAIS UMA VEZ ESPERO QUE TENHAM GOSTADO, NÃO ESQUEÇAM DE COMPARTILHAR!!!
Oi gente!!! Hoje vim mostrar para vocês uma idéia bem legal, normalmente embaixo da escrivaninha fica lotado de fios e isso me irritava, pois estou na fase que quero tudo arrumadinho, fiquei buscando a melhor maneira de arruma-lo vi várias dicas em outros blogs, na maioria indicavam comprar aquelas caixas organizadoras com uns buraquinhos, mas fui na KALUNGA e estava tudo muito caro, então acabei desistindo naquele momento, até que esses dias, achei um papel contact aqui em casa sem uso, uma caixa de sapato e alguns adesivos super fofos de strass, resultado: fiz uma caixa organizadora de fios do meu jeito, ficou super legal e resultado ficou como esperado.
Faça você mesmo!!!! |
O que iremos precisar?
Como falei acima você vai precisar de uma caixa de sapato, contact com a estampa de sua preferência, para decorar use a criatividade e o que tiver na sua casa, eu usei aqueles strass com adesivo, caneta para marcar o tamanho da caixa e tesoura para recortar.
Passo-a-passo:
- Com a caneta vamos marcar no contact o tamanho da caixa e em seguida vamos recortar;
- Antes de colocarmos o contact, vamos decidir aonde faremos o corte para a saída do fio da caixa, eu escolhi no canto superior da tampa, então recordar as bordas do lado e deixei somente a tampa e aquela borda no final para depois conseguir fechar a caixa;
- Com a ajuda de uma régua vamos colocar o contac na caixa de sapato, sempre que der bolhas, retiro e repito o processo de colagem;
- Para finalizar fazemos a decoração da caixa, caso queira somente o contact não tem problema!!!
Vejam como ficou legal o resultado!! Tudo muito organizado!!!! |
Sentiram minha falta? Sumi mais VOLTEI, uhull!!! Semana corrida e para ajudar não passei bem uns dias, mas esse final de semana farei vários post e deixarei programado para soltar durante a semana!!
Sobre o Projeto #30tododia? Essa semana ficou em off, teve uns dias que não passei muito bem, então estava totalmente sem coragem, mas não pensem que desisti, assim que melhorar volto com tudo e os atualizarei como estava fazendo, postando vídeos e dicas de exercícios.
Fiquei pensando em várias coisas para postar, mas não estava muito criativa, mas queria postar algo de todo jeito porque já estava com saudades. Vi vários BLOGS, um mais fofo que outro,mas percebi que sempre falam do mesmo assunto, quero fazer algo diferente, mas vou falar, que dificuldade, esto aceitando dicas, que temas vocês querem que traga para cá?
Hoje foi dia de aula e apresentação de trabalho na pós, então nestes dias vou direto do trabalho e quando cheguei em casa minhas bebês, Mel e Sophia fizeram uma festa, pularam no meu colo e até choraram de alegria e por conta disso tive a idéia do tema de hoje: O AMOR por ANIMAIS. Um fato polêmico, pois há muitas pessoas que me julgam por ter um vinculo afetivo tão imenso com elas, conversar, brincar, deixar elas dormir comigo, serem meus Chicletinhos e tratar realmente como meus bebês, mas sabe, só quem tem entende, é um sentimento inexplicável e involuntário, porém o mais sincero e reciproco, elas respondem de uma forma tão natural que transborda tanto amor.
Quem não tem não compreende como esses Montinhos de Pelo mudam nossas vidas, completa com muito AMOR, nos dão motivação para encarar as dificuldades do dia-a-dia, nos mostra Valores que hoje o próprio ser humano está perdendo, como gostar das pessoas somente pela sua essência e não pelo que podem oferecer. Nos ensinam a perdoar rapidamente, sim, pois ás vezes fazem arte e dou bronca, dá cinco minutos elas pulam no colo com tanta alegria e com mais amor ainda, como se nada tivesse acontecido. Nossa, elas passam tantas coisas boas, que fica difícil descrever.... só falo uma coisa, você ainda que não tem, demorou para ter!!!
Antes de final de semana eu e meu marido tínhamos mania de sair cedo e voltar só a noite, mas agora nossa casa tem um motivo mais forte para ficarmos e quando temos que sair voltar rapidamente!
Para uns são simples animais, mas vejo muito mais que isso, uma extensão de mim, não saiu de mim, mas certamente nasceu para mim, um amor muito além da vida!!!
Para mim, uma casa, só é casa quando você adiciona um conjunto de quatro patas, um rabo feliz, que é a medida do amor indescritível, que chamamos de Cachorro.
Para finalizar abaixo tem umas frases muito fofas que busquei na internet sobre esse amor maior do mundo!!!!
- Todo o cachorro independentemente do seu sexo, é complemento da vida humana. Todo o ser humano deveria experimentar amar um cão, só assim entenderia o que é amor. Todo o ser vivo é uma manifestação da natureza, e a natureza é uma manifestação da vida.
- Cães amam seus amigos e mordem seus inimigos, bem diferente das pessoas, que são incapazes de sentir amor puro e têm sempre que misturar amor e ódio em suas relações.
- Os cães são o nosso elo com o paraíso. Eles não conhecem a maldade, a inveja ou o descontentamento. Sentar-se com um cão ao pé de uma colina numa linda tarde, é voltar ao Éden onde ficar sem fazer nada não era tédio, era paz.
Una noite bem quentinha para vocês!!! |
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